La lavande, ou Lavandula angustifolia, est une plante emblématique des régions méditerranéennes, reconnue pour ses fleurs violettes et son parfum apaisant. Très prisée en aromathérapie, la lavande est également utilisée en tisane pour ses propriétés relaxantes et ses bienfaits pour la santé. Séchée, elle conserve toute sa fragrance et ses vertus.
 
Propriétés
La lavande est réputée pour ses propriétés calmantes et sédatives. Elle aide à apaiser le système nerveux, favorisant ainsi un sommeil réparateur et réduisant l'anxiété et le stress. Elle possède également des propriétés antispasmodiques, aidant à soulager les maux de tête, les douleurs musculaires et les troubles digestifs mineurs. Son action antiseptique douce en fait un bon allié pour la santé de la peau.
 
Utilisation
Pour une tisane relaxante, infusez une cuillère à café de fleurs de lavande séchées dans 250 ml d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrez et consommez avant le coucher pour favoriser le sommeil, ou à tout moment de la journée pour un moment de détente. La lavande peut également être utilisée en inhalation pour calmer les nerfs ou en bain pour une expérience relaxante et aromatique.